Hirss, täistera (hirss), Bob's Red Mill, 793 g
Hirss pärines Hiinast umbes 5000 aastat tagasi, mistõttu on see üks varasemaid kultiveeritud teravilja. Täisterahirss on väga toitev ning hea valgu, asendamatute aminohapete ja kiudainete allikas. Sellel on iseloomulik magus maitse ja see on üks mitmekülgsemaid teravilju. Soe hommikusöök või maitsev hirsi lisand on ainulaadne alternatiiv kartulile või riisile. Toorest hirssi saab lisada erinevatele saiadele ja kreekeritele magususe ja krõmpsu saamiseks. Hirss on suurepärane kiudainete allikas, mistõttu on see suurepärane võimalus neile, kes soovivad oma dieeti lisada rohkem kiudaineid ja peavad gluteenivaba dieeti. Selle, aga ka paljude teiste täiskasvanute ja laste tervisele kasulike toitude ja jookide kohta saate lisateavet Biotuse veebisaidilt. 4 portsjonit (umbes 2 1/2 tassi).
Muud koostisosad: täisterahirss.
Hoidke jahedas ja kuivas kohas.
| Koostisained: | ||
| Serveerimine: 1/4 tassi (55 g) kuivana | ||
| Portsjonid konteineri kohta: 14 | ||
| portsjoni kohta | % päevasest vajadusest * | |
| kalorid | 210 | |
| Rasvade kalorid | 25 | |
| Rasvad kokku | 0,5 g | 4% |
| Küllastunud rasvad | 0 g | 0% |
| Transrasvad | 0 g | |
| kolesterool | 0 mg | 0% |
| Naatrium | 0 mg | 0% |
| Kokku süsivesikud | 42 g | 14% |
| Kiudained | 3 g | 12% |
| Suhkrud | 0 g | |
| Valk | 5 g | |
| A-vitamiin | 0 % | |
| C-vitamiin | 0% | |
| Kaltsium | 0% | |
raud vitamiin B6 Foolhape Magneesium Tsink | 8% 8% 8% 15% 4% | |
| * Päevane vajadus põhineb dieedil 2000 kalorit. Sõltuvalt teie kalorivajadusest võib teie päevane tarbimine olla suurem või väiksem. |
| kalorid: | 2000 td> | 2500 | |
| Rasvad kokku | Vähem kui | 65 g | 80 g |
| rasv | vähem kui | 20 g | 25 g |
| kolesterooli | vähem kui | 300 mg | 300 mg |
| naatrium | Vähem kui | 2,400 mg | 2,400 mg span> |
| Süsivesikud kokku | 300 g | 375 g | |
| Kiudained | 25 g | 30 g |
Klientide küsimused
Esitage oma küsimus
Tagasi sisselogimislehele