Lima oad, Bob's Red Mill, 793 grammi
Bob's Red Mill lima ube nimetatakse nende tärklise ja õlise tekstuuri tõttu sageli võiubadeks. Lima oad on õrna ja maheda maitsega, mis täiendab laia valikut soolaseid roogasid. Nad on väga hea valgu, kiudainete ja raua allikas. Väikesed lima oad on ka suurepärane raua ja kiudainete allikas Lima oad on suurepärane garneering, pottides küpsetatud, on need väga head ka suppides ja hautistes. Nende ube serveeritakse tavaliselt rohkete vürtside ja rohelistega.Biotuse veebisaidil on ka rohkem kui lihtsalt osta ja tutvuda toodetega, saada täielikku teavet meie konsultantidelt.
Töötmisviis:
Leota oad üleöö. Nõruta ja loputa oad. 4 tassi vett 1 tassi lima ubade kohta. Vedelik peaks olema ubade tipust kõrgemal. Lase keema.
* 1 tass ube Saagis 2–2 1/2 tassi keedetud ube.
* Keedetud oad säilivad külmkapis kuni 1 nädala ja sügavkülmas kuni 6 kuud.
Sorteerimine ja pesemine enne küpsetamist.
Muud koostisained: Lima oad
Hoida jahedas ja kuivas.
| Osa: ¼ tassid (44 g) | ||
| Portsjonid konteineri kohta: umbes 18 | ||
| Üks portsjon | % päevasest vajadusest* | |
| kalorid | 150 | ; |
| Rasvast saadud kalorid | 3 | |
| Rasv kokku | 0 g | 0% |
| Küllastunud rasvu | 0g | 0% |
| Transrasvad | 0 g | |
| kolesterool | 0 mg | 0% |
| naatrium | 8 mg | 0% |
| Süsivesikud kokku | 30g | 10% |
| Toidukiud | 8 g | 32% |
| Suhkur | 4 g | |
| Valk | 9 g | |
| A-vitamiin | 0% | |
| C-vitamiin | 0% | |
| Kaltsium | 4% | |
| rauda | 18% | |
| ; | ||
| * Päevane vajadus põhineb 2000 kalorisisaldusega dieedil. Sõltuvalt teie vajadustest võib teie päevane tarbimine olla suurem või väiksem kalorites. |
| kalorid: | 2000 | 2500 | |
| rasvad kokku | Vähem kui | 65 g | 80 g |
| Rasv | Vähem kui | 20 g | 25 g |
| kolesterool | vähem kui | 300 mg | 300 mg |
| naatrium span> | Vähem kui | 2400 mg | 2400 mg |
| Süsivesikuid kokku | 300 g | 375 g | |
| Kiudained | 25 g | 30 g |
Klientide küsimused
Esitage oma küsimus
Tagasi sisselogimislehele