Biotiin, Biotiin, Swanson, 5000 mcg, 30 kapslit

Biotiin on vitamiin, mida mõnikord nimetatakse vitamiiniks H või B7. See on üks kaheksast vitamiinist B. Biotiini leidub looduslikult paljudes toiduainetes, nagu liha, merekala, keedetud munakollased, piim, linnuliha, kaunviljad, täisteratooted ja õllepärm. Mõnikord väheneb toidu biotiinisisaldus toidu küpsetamisel või külmutamisel. Parim viis biotiinirikka toidu valmistamiseks on selle aurutamine. Biotiin kui koensüüm osaleb energia tootmises. See on üks ainetest, mis muudab toidu energiaks, muutes rasvad ja süsivesikud glükoosiks ning lagundades valgud aminohapeteks. Biotiini tase on pöördvõrdelises seoses suhkru tasemega; kõrge biotiini tase alandab veresuhkrut ja vastupidi. Sümptomid, nagu juuste väljalangemine, nahaärritus, seen või ekseem, on biotiinipuuduse korral tavalised. Biotiin soodustab juuste ja küünte kasvu.

Biotiini puudulikkus

Biotiini puudus on täiskasvanutel haruldane, kuna see on paljudes toiduainetes kergesti kättesaadav. Tavaliselt pakendatud toitude tarbimine võib aga kaasa tuua biotiini ja paljude teiste toitainete kadu.

Imikutel on seborroiline dermatiit üks seisundid, mis võivad olla põhjustatud biotiini puudusest. Seda iseloomustab kuiv, ketendav peanahk.

Biotiinipuudust seostatakse depressiooniga. Teised biotiinipuuduse sümptomid: aneemia, kõrge veresuhkur, naha ja limaskestade põletik, unetus, lihasvalu, isutus, iiveldus ja haavandid keelel.

Oluline on mitte tarbida biotiini isoleeritult, vaid toidus oleks täielik vitamiinide ja mineraalainete spekter. Üksikasjalikuma nõu saamiseks võite võtta ühendust juhiga Biotuse veebisaidil

Swanson Biotin 5Vitamin 000 mcg

Kasutamine: 1 kapsel päevas.

Muud koostisained: riisijahu, želatiin.

Ei sisalda: gluteeni, nisu, piima, pärmi, suhkrut, naatriumi, kunstlikke lisaaineid, magusaineid, säilitusaineid ja värvaineid .

Hoiatused: Hoida kuivas, jahedas lastele kättesaamatus kohas. Ärge kasutage, kui kaitserõngas on katki või puudub.