Pearl oder, Bob's Red Mill, 850 g
Товар месяца! Омега для всей семьи. 
Koostis | |||
| Serveerimine: 1/4 tassi (50 g) | |||
Portsjonid konteineri kohta: 17 | |||
| Ühe portsjonina | % päevasest vajadusest | |
Kalorid | 180 |
| |
Rasvade kalorid | 5 |
| |
Rasv kokku | 1 g span> | 2% | |
Transrasv | 0 g |
| |
monoküllastunud rasv | 0 g | 0% | |
Polüküllastatud rasv | 0 g |
| |
kolesterool | 0 mg | 0% | |
Naatrium | 4 mg | 0% | |
Kokku süsivesikud | 39 g | 13% | |
Toit kiud | 8 g | 32% | |
Suhkur | 0 g |
| |
Valk | 5 g | 0% | |
A-vitamiin |
| 0% | |
C-vitamiin |
| 0% | |
Kaltsium | ; | 1% | |
Raud |
| 6% | |
* Igapäevane nõue põhineb 2000 kalorilisel dieedil. Teie päevane kogus võib sõltuvalt teie kalorivajadusest olla suurem või väiksem. | |||
; | kalorid | 2000 | 2500 |
Rasv kokku | Väiksem kui | 65 g | 80 g |
Küllastunud rasv | Väiksem kui | 20 g | 25 g |
Kolesterool | Väiksem kui | 300 mg | 300 mg |
Naatrium | Väiksem kui span> | 2400 mg | 2400 mg |
Süsivesikud kokku |
| 300 g | 375 g |
Kiudained |
| 25 g | 30 g |
Kaloreid Gram: |
Odra kõige sitkemad pealiskihid eemaldades saab seda kasutada toiduna. Kõige tavalisemad odrasordid nõuavad pealmise kihi mehaanilist ja abrasiivset eemaldamist. See protsess eemaldab ka suurema osa kliidest. ja idu. Odrapärli keetmisel saate sellest toitvast teraviljast täieliku kasu.Keedetult on pärl oder õrna aroomiga, selle tera saab kasutada erinevates roogades: suppides, pilaffis, pudingis, hommikusöögiks pudrus. Pearl oder on suurepärane kiudainete, tiamiini ja kiudainete allikas. Oder on suurepärane lisand tervislikule toitumisele ning sellel on meeldiv, nätske tekstuur, kergelt pähkline, magusa maitsega.
Täisteratooteid ja muid taimseid toite, mis on madala rasva-, küllastunud rasva- ja kolesteroolisisaldusega, sisaldavad dieedid, mis võivad vähendada südamehaiguste ja teatud vähivormide riski.
Kasutage:
kaunistuseks (serveeritakse nagu kartul või riis) : 1 tass otra; 3 tassi vett.
Kuutage keemiseni, seejärel hautage 40 minutit. Kui soovite et oder oleks pehmem, leota seda 5 tundi vees. Pärast 15-minutilist keetmist.
Dmuud koostisosad: oder.
Ma mäletasin oma parooli