Linaseemned (toitumine), linaseemnejahu, Bob's Red Mill, 907 g
Välja müüdud
Hoia oma rütmi My Nutri Week brändiga! 
| Koostisained: | ||
| Serveerimine: 2 supilusikatäit | ||
| Portsjonid konteineri kohta: 69 | ||
| Üks portsjon | % päevasest vajadusest* | |
| kalorid | 60 | |
| Rasvast saadud kalorid | 40 | ; |
Rasvad kokku Küllastunud rasvad | 4,5 g 0,5 g | 7% 3% |
| Monoküllastunud rasv span> | 0,5 g | 0% |
Polüküllastunud rasvad Omega-3 | 3,5 g span> 2400 mg | |
| Cholest erin | 0 mg | 0% |
| Naatrium | 0 mg | 0% |
| Süsivesikud kokku | 4 g | 1% |
Kiudained Lahustuvad kiudained Lahustumatu kiudaine
| 4 g 1 g 3 g
| 15%
|
| Suhkrud | 0 g | |
| Valk | 3 g | |
| A-vitamiini | 0% | |
| C-vitamiin | 0% | |
| 2% | ||
| Raud | 4 % | |
| * Päevane väärtus põhineb 2000-kalorisel dieedil. Sõltuvalt teie kalorivajadusest võib teie päevane tarbimine olla suurem või väiksem. |
| Kalorid: | 2000 | 25000 | |
| Rasva üldkogus | vähem kui | 65 g | 80 g |
| Rasv | Vähem kui | 20 g | 25 g |
| Kolesterool | Vähem kui | 300 mg | 300 mg |
| Naatrium | Vähem kui | 2400 mg span> | 2400 mg |
| Süsivesikuid kokku | 300 g | 375 g | |
| Kiudained |
Linaseemneid kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses, kosmetoloogias ja meditsiinis. Ja tänu neis sisalduvatele antioksüdantidele on seemnetel antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused ning neid kasutatakse immuunsuse tugevdamiseks. Lisaks linaseemne – suurepärane vahend ülekaalu vastu võitlemiseks.
Töötmisviis:
Linased muffinid: ; 1–1/2 tassi pleegitamata valget jahu; 3/4 tassi linaseemneid; 3/4 tassi kaerakliisid; 1 tass pruuni suhkrut; 2 teelusikatäit söögisoodat; 1 tl küpsetuspulbrit; 1/2 tl soola; 2 teelusikatäit kaneeli; 1–1/2 tassi porgandit, riivitud; 2 õuna, kooritud ja tükeldatud; 1/2 tassi rosinaid (valikuline); 1 tass hakitud pähkleid; 3/ 4 tassi piima; 2 lahtiklopitud muna; 1 tl vanillisuhkrut.
Sega jahu, lina, kaerakliid, fariinsuhkur, sooda, küpsetuspulber, sool ja kaneel suures kausis. Sega porgandid, õunad, rosinad (soovi korral) ja pähklid. Ühenda piim, lahtiklopitud munad ja vanill. Vala vedelad koostisosad kuivainete hulka. Sega ühtlaseks, täitke küpsetusvorm kuni 3/4. Küpseta e 15–20 minutit. Saab 15 keskmist kooki.
Muud koostisosad: linaseemned. Ei sisalda säilitusaineid ega keemilisi lisandeid.
Ma mäletasin oma parooli