L-карнитин, L-Carnitine, MST, 1000 мг, 90 таблеток

О продукте

Выкладываетест на тренировках на полную, но последние несколько килограммов упрямо не желают исчезать, а усталость наступает скорее, чем хотелось бы? Часто причина кроется в том, что жирным кислотам сложно самостоятельно проникнуть в митохондрии («клеточные электростанции»), ведь для этого процесса критически необходим L-карнитин, запасы которого интенсивно истощаются при активных нагрузках. L-Carnitine от бренда MST Nutrition поставляет организму это вещество в высокой дозировке, работая как естественный транспорт для жиров. Карнитин способствует превращению жировых отложений в чистую клеточную энергию, поддержке выносливости и может помочь сделать каждую тренировку максимально продуктивной и легкой.

L-карнитин — это витаминоподобное вещество, которое естественным образом синтезируется в организме и отвечает за энергетический обмен. Его главная роль заключается в транспортировке длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии, где они расщепляются с высвобождением энергии. Больше всего L-карнитина организм получает из красного мяса, поэтому у людей, ограничивающих продукты животного происхождения или имеющих интенсивные физические нагрузки, часто возникает повышенная потребность в этом нутриенте.

• Форма выпуска: 90 таблеток.
• Рекомендуемая суточная порция: 2-3 таблетки.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.

Для чего принимать

• Оптимизация жирового обмена — карнитин выступает своеобразным биологическим проводником для жирных кислот, доставляя их в клетки для дальнейшего расщепления. Это способствует естественному использованию жировых запасов организма во время физической активности.

• Поддержка энергетического баланса — благодаря активному использованию жиров организм получает дополнительный ресурс для работы мышц. Это дает возможность отсрочить чувство усталости и сохранить высокую работоспособность даже на изнурительных тренировках.

• Здоровое похудение — в сочетании со сбалансированным питанием и спортом карнитин может помочь организму максимально расходовать калории. Это может помочь скорее достигать поставленных целей по улучшению композиции тела.

• Антиоксидантная защита — L-карнитин обладает способностью защищать клетки в условиях оксидантного стресса, который возникает во время интенсивных физических нагрузок. Это положительно сказывается на общем состоянии здоровья и способствует более ускоренному восстановлению мышц.

Инструкция по применению

Количество в день: 2–3 таблетки в сутки.

Когда принимать: в дни тренировок принимайте 3 таблетки за 45 минут до тренировки. В дни без тренировок принимайте 2 таблетки утром перед завтраком и 1 таблетку в обед с достаточным количеством жидкости (200 мл). Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. 

Лучше действует вместе с:

• Омега-3 жирными кислотами — оптимизируют работу клеточных мембран, что способствует лучшему проникновению L-карнитина внутрь клетки.

• Коэнзимом Q10 — вместе эти вещества синергически оптимизируют работу митохондрий и выработку клеточной энергии.

Стоит избегать комбинаций с:

• Протеиновыми коктейлями и углеводной пищей — их лучше разделять во времени с L-карнитином (принимать его натощак). Высокий уровень инсулина в ответ на еду может снижать продуктивность транспортировки жиров.

Условия хранения: хранить в закрытом виде в прохладном, сухом месте, недоступном для маленьких детей. Защищать от прямого воздействия тепла и света. После вскрытия использовать в кратчайшие сроки.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: не подходит для детей, беременных и кормящих женщин. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного, сбалансированного питания и здорового образа жизни. 

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Когда лучше всего принимать таблетки: до или после тренировки?

Оптимальное время для приема — за 40–45 минут до начала физической активности. За это время активное вещество успевает усвоиться и достичь высокой концентрации в организме именно тогда, когда мышцам начинает требоваться энергия из жиров.

Почему MST Nutrition использует форму тартрата?

L-карнитина тартрат, который содержится в этой добавке, отличается очень высокой скоростью усвоения по сравнению с другими формами. Это делает его идеальным выбором именно для приема перед спортивными нагрузками, когда энергия нужна сразу же.

Как понять, что организму не хватает L-карнитина?

На сниженный уровень может указывать утомляемость во время привычных дел, чувство мышечной слабости, длительное и тяжелое восстановление после тренировок, а также трудности со снижением веса даже при условии соблюдения правильного рациона.

Можно ли комбинировать его с предтренировочным кофе или энергетиками?

Да, L-карнитин хорошо сочетается с мягкими стимуляторами, такими как кофеин, который часто используется перед тренировкой. Он работает на другом биологическом уровне и сохраняет энергию без дополнительной нагрузки на нервную систему.

Исследования о пользе

Действие L-карнитина на восстановление после физических нагрузок. Исследование продемонстрировало, что прием добавок с L-карнитина тартратом может способствовать уменьшению повреждения мышечных тканей во время тренировок и позволяет ускорить процессы восстановления после интенсивных силовых нагрузок.
Источник: PubMed – The effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on hormonal responses to resistance exercise and recovery 

Действие L-карнитина на контроль массы тела у взрослых. Систематический обзор и мета-анализ клинических испытаний установил, что лица, принимавшие добавки с L-карнитином в сочетании с активным образом жизни, продемонстрировали лучшие результаты в поддержке здоровой массы тела по сравнению с контрольной группой.
Источник: PubMed – The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials