NeoCell kreatiinmonohüdraat, mikroniseeritud kreatiinmonohüdraat, maitsetu, 500 g

Toote kohta

Kas tunned, et su lihased on treeningu ajal kurnatud ja sul pole lihtsalt piisavalt energiat viimasteks, kõige olulisemateks kordusteks või rebimisteks? See on klassikaline olukord, kui rakkude reservid on ammendunud. Intensiivse lühiajalise treeningu ajal töötavad lihased puhta ATP-ga (adenosiintrifosfaat), mis ammendub vaid mõne sekundiga. NeoCelli mikroniseeritud kreatiinmonohüdraat toimib rakulisel tasandil kiire energiaallikana. See tagab energiavarude pideva taastamise otse treeningu ajal, aidates säilitada jõudu ja kasvatada lihasmassi. Tänu mikroniseeritud vormile lahustub see maitsetu pulber suurepäraselt ega põhjusta ebamugavustunnet kõhus, muutes selle asendamatuks abiliseks aktiivse eluviisi toetamisel igas vanuses.

Kreatiin on looduslik orgaaniline hape, millel on võtmeroll keha energiametabolismis. Kuigi keha suudab seda ise sünteesida ja saada punasest lihast või kalast, tuleks regulaarse füüsilise aktiivsuse vajaduste rahuldamiseks neid tooteid tarbida kilogrammide kaupa. Toidulisandi kujul on kreatiinmonohüdraat üks enim uuritud ja tõestatud aineid toitumismaailmas, mis on vajalik ATP, rakkude peamise energiaallika, hõlpsaks taastumiseks.

• Vabanemisvorm: pulber, 500 g.
• Soovitatav päevane portsjon: 1 kühvel (5 g).
• Soovituslik vanus: täiskasvanud.
• Sertifitseerimine ja omadused: GMO-vaba, gluteenivaba, ei sisalda soja, nisu ega laktoosi.

Miks võtta

• Plahvatusliku jõu ja sooritusvõime toetamine - kreatiin aitab säilitada energiat lühiajaliste ja intensiivsete tegevuste ajal. See võimaldab treeningu ajal töötada maksimaalse efektiivsusega, võimaldades tõsta raskemaid raskusi või teha täiendavaid kordusi.

• Lihasmassi kasvatamine - kreatiin säilitab rakusisese vedelikutasakaalu, mis loob optimaalsed tingimused valgusünteesiks. See võimaldab teil visuaalselt suurendada lihasmahtu ja säilitada nende toonust.

• Toetades rakuenergiat – osaledes aktiivselt ATP tsüklis, täiendab kreatiin kiiresti lihaskoe energiavarusid. See aitab vähendada kurnatustunnet seeriate vahel.

• Toetab tervet vananemist – koos regulaarse jõutreeninguga aitab kreatiin säilitada lihasmassi, mis vanusega loomulikult kaob. See aitab toetada üldist füüsilist aktiivsust, jõudu ja vastupidavust.

Kasutusjuhend

Päevane kogus: 1 mõõdulusikatäis (5 g) päevas.

Millal võtta: Võtke umbes üks (1) mõõdulusikatäis (5 g) päevas, lisades oma lemmikjoogile, smuutile või küpsetistele vastavalt soovitud retseptile. Võtke seda toodet rohke vedelikuga.

Toimib kõige paremini koos:

• Süsivesikud ja valgud— nende koos võtmine (nt mahla või valgukokteiliga) põhjustab insuliini hüppe, mis soodustab kreatiini olulist transporti otse lihasrakkudesse.

• Beeta-alaniin— need kaks aminohapet toimivad sünergiliselt, et toetada üldist vastupidavust ja jõudu pikkade treeningute ajal.

Vältige kombinatsioone koos:

• Suured kofeiiniannused— suurte kofeiiniannuste (nt kange kohvi või energiajookidega) ja kreatiini samaaegne tarbimine ei ole soovitatav, kuna need võivad omavahel konkureerida ja veidi vähendada lihaste vedelikutasakaalu.

Säilitamistingimused: Hoida jahedas ja kuivas kohas. Ärge neelake alla pakendis olevat värskusepakendit. Hoidke seda purgis, kuni kogu toode on ära kasutatud, kuna see hoiab ära liigse niiskuse sattumise (niiskus võib toodet tihedamaks muuta). Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Vastunäidustused ja hoiatused

• Hoiatused: Ainult täiskasvanutele. Vältige toote kasutamist neeruhaiguse korral. Lõpetage kasutamine, kui ilmnevad kõrvaltoimed. Ärge kasutage, kui kaitsetihend on katki või puudub. Toote kogus purgis põhineb kaalul. Toode võib settida. Mõõtelusikas purgis on ainult mugavuse huvides ja mitte täpseks mõõtmiseks.

• Annustamine: Ärge ületage soovitatavat päevast annust. Liigne tarbimine ei kiirenda tulemusi ja võib olla organismile kahjulik.

• Pöörduge arsti poole: Enne mis tahes toidulisandi võtmist konsulteerige alati arsti või kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga, eriti kui olete rase, toidate last rinnaga, teil on krooniline haigus või te võtate muid ravimeid.

• Toote staatus:See toode on toidulisand. See ei ole ravim. See ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks, leevendamiseks ega ennetamiseks.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kas kreatiiniga on vaja läbida "laadimisfaas"?

Ei, see pole vajalik. Laadimisfaas (suuremate annuste võtmine esimestel päevadel) võib aidata lihaseid intensiivsemalt küllastada, kuid standardse 5 g annuse võtmine päevas suurendab samuti kreatiini taset 3-4 nädalaks ilma kõhu ebamugavustunde riskita.

Millal on parem seda võtta: enne või pärast treeningut?

Kreatiin on kumulatiivne, seega pole ajastus kriitilise tähtsusega. Paljud uuringud on aga märkinud, et toidulisandi võtmine kohe pärast treeningut koos süsivesikutega võib selle imendumisele ja lihaste taastumisele veidi paremini mõjuda.

Kas see toode hoiab vett kinni ja põhjustab turset?

Kreatiin hoiab vett kinni, kuid teeb seda lihasrakkudes (rakusisene hüdratsioon), mitte naha all. See on füsioloogiline protsess, mis lisab lihasmahtu ja soodustab paremat valgusünteesi, mistõttu see ei põhjusta tüüpilist "turset" näol ega kehal.

Miks nimetatakse kreatiini mikroniseeritud ja millised on selle eelised?

Mikroniseerimine on pulbriosakeste täiendava jahvatamise protsess (need muutuvad kümneid kordi väiksemaks kui tavaline kreatiin). Tänu sellele seguneb toidulisand vedelikuga palju kergemini, ei jäta hammastele krigisevat jääki ja imendub seedetraktist kiiremini.

Kas see kreatiin sobib naistele?

Jah, kreatiin on absoluutselt universaalne toidulisand täiskasvanutele, olenemata soost. See säilitab võrdselt jõudu, vastupidavust ja lihastoonust nii meestel kui naistel.

Uuringud eeliste kohta

Kreatiini ohutus ja efektiivsus. Uuringud kinnitavad, et kreatiinmonohüdraat on sportlastele saadaolevatest kõige tugevam ergogeenne (sooritust parandav) toidulisand, mis toetab intensiivse treeningu võimekust ja suurendab lihasmassi treeningu ajal.
Allikas: PubMed – International Society of Sports Nutrition seisukoht: kreatiini lisamise ohutus ja efektiivsus treeningus, spordis ja meditsiinis

Kreatiini mõju lihasmassi säilitamisele vanemas eas.Teaduslik ülevaade märgib, et kreatiini lisamine koos jõutreeninguga võib oluliselt parandada lihasmassi, jõu ja funktsiooni säilimist vanematel täiskasvanutel, soodustades tervet vananemist.
Allikas: NCBI – Kreatiini lisamine ja vananemine: ülevaade