Biotiin, biotiin, Nature's Bounty, 1000 mcg, 100 tabletti

Biotiin   on vitamiin, mida mõnikord nimetatakse vitamiiniks H või B7. See on üks kaheksast vitamiinist B. Biotiini leidub looduslikult paljudes toiduainetes nagu: liha, merekala, keedetud munakollased, piim, linnuliha, kaunviljad, täisteratooted ja õllepärm. Mõnikord väheneb toidu biotiinisisaldus toidu küpsetamisel või külmutamisel. Parim viis biotiinirikka toidu valmistamiseks on selle aurutamine. Biotiin kui koensüüm osaleb energia tootmises. See on üks ainetest, mis muudab toidu energiaks, muutes rasvad ja süsivesikud glükoosiks ning lagundades valgud aminohapeteks. Biotiini tase   on pöördvõrdeline suhkru tasemega; kõrge biotiini tase alandab veresuhkrut ja vastupidi. Sümptomid, nagu juuste väljalangemine, nahaärritus, seen või ekseem, on biotiinipuuduse korral tavalised.

Biotiin soodustab kasvu  küüned ja juuksed.

Biotiini puudulikkus

Vajadus Biotiin on täiskasvanutel haruldane, kuna see on paljudes toiduainetes kergesti kättesaadav. Tavaliselt pakendatud toitude tarbimine võib aga kaasa tuua biotiini kadu koos suure hulga teiste toitainetega.

Imikutel  seborroiline dermatiit on üks haigusseisundeid, mida võib põhjustada biotiini puudus. Seda  iseloomustab kuiv, ketendav peanahk.

Biotiini puudust on seostatud  depressiooniga.  Teised biotiinipuuduse sümptomid:  aneemia, kõrge veresuhkur, naha ja limaskestade põletik, unetus, lihasvalu, isutus, iiveldus ja haavandid keelel.

Tähtis on mitte tarbida biotiini eraldi, vaid see, et toidus oleks täielik vitamiinide ja mineraalainete valik. Täpsema nõu saamiseks võite võtta ühendust juhiga Biotuse veebisaidil.

Natures Bounty, biotiin

Kasutage:   ;1 tablett päevas.

Muud koostisained:  dikaltsiumfosfaat, taimne tselluloos, ränidioksiid, taimne magneesiumstearaat.

Vabu: gluteeni, nisu, piima,  pärmi, suhkrut, naatriumi, kunstlikke lisaaineid, magusaineid, säilitusaineid ja värvaineid.  ;

Hoiatused: hoida kuivas jahedas lastele kättesaamatus kohas. Ärge kasutage, kui kaitserõngas on katki või puudub.