Hirsijahu, Bob's Red Mill, 652 g
Laost otsas
Täistera hirsijahu, täistera, hirsijahu, kivijahu
Hirss pärineb Hiinast umbes 5000 aastat tagasi, mis teeb see on üks varasemaid kultiveeritud teravilju. Täisterahirss on väga toitev ning hea valgu, asendamatute aminohapete ja kiudainete allikas. Sellel on iseloomulik magus maitse ja see on üks mitmekülgsemaid teravilju. Hirss on suurepärane kiudainete allikas, mistõttu on see suurepärane võimalus neile, kes soovivad oma dieeti lisada rohkem kiudaineid ja järgivad gluteenivaba dieeti. Hirssijahu on toitev ning hea valgu, asendamatute aminohapete ja kiudainete allikas. iseloomulik magus maitse. See muudab teie küpsetised maitsvaks ja muredaks. Kergesti seeditav ja gluteenivaba, see on suurepärane valik eridieetide jaoks. Biotuse veebisaidil saate tutvuda toodetega, osta tervislikke teravilju ning saada ka täielikku teavet meie konsultantidelt.
Töötmisviis:
Hoidke külmikus või sügavkülmas, et hoida värskena. Kõrvitsaküpsised
2 tassi hirsijahu½ tassi sojajahu, tatrajahu ja amarandijahu 3 tl küpsetuspulbrit 2 tl kaneeli½ teelusikatäis meresoola½ tl muskaatpähkel 1/4 tl ingverit 1-2 tassi rosinaid (valikuline) 1 tass hakitud pähkleid (valikuline) 1 ½ tassid keedetud kõrvitsapüree1 ¼ tassi mett 2 muna, lahtiklopitud½ 1 tass rapsiõli 1 spl melassi (valikuline) 1-2 tl vanilli (valikuline) Kuumuta ahi temperatuurini 200–220 °C. Sega kuivained märgade koostisosade hulka, et moodustuks tahke tainas. Küpseta keskmisi küpsiseid 12–14 minutit.
Muud koostisosad: täisterahirss.
Koostisained: | ||
Serveerimine: 1/4 tassi (30 g) kuiv | ||
Portsjonid konteineri kohta: 22 | ||
Üks portsjon | % päevasest vajadusest * | |
kalorid | 110 | |
Rasvade kalorid | 10 | |
Rasva üldkogus | 1,5 g | 2 % |
Küllastunud rasv | 0 g | 0% |
Transrasvad | 0 g | |
kolesterool | 0 mg | 0% |
naatrium | 0 mg | 0% |
Kokku süsivesikud | 23 g | 8% |
Kiudained | 2 g | 8% |
Suhkur | ||
Valk | 3 g | |
A-vitamiin | 0% | |
C-vitamiin | 0% | |
kaltsium | 0% | |
raud | 4% | |
* Päevane vajadus arvutatud 2000 kaloriga dieedil. Sõltuvalt teie kalorivajadusest võib teie päevane tarbimine olla suurem või väiksem. |
Kal Orii: | 2000 | 2500 | |
Rasv kokku | vähem kui | 65 g | 80 g |
rasva | vähem kui | 20 g | 25 g |
kolesterool | Vähem kui | 300 mg | 300 mg span> |
Naatrium | Vähem kui | 2400 mg | 2400 mg |
Süsivesikud kokku | 300 g | 375 g | |
Kiudained | 25 g | 30 g |
Klientide küsimused
Esitage oma küsimus
Kliendi arvustused
0
Tagasi sisselogimislehele