Я занимаюсь силовыми единоборствами. Мне постоянно необходима энергия и ее правильное распределение. Я принимаю креатин. Креатин используют многие профессиональные спортсмены.
Я принимаю протеин, он начинает действовать уже через 20 минут после приема, а полностью он усваивается через 7-8 часов. Этого времени как раз достаточно чтобы мышечные клетки получили нужное количество белка.
Я вспомнил свой пароль